Hledání

English Deutsch Czech

Zpět na TOTEM


TOTEM / Totem pro seniory / Kurzy a kluby


Kurzy a kluby

Mezigenerační a dobrovolnické centrum TOTEM, z.s. v rámci Sociálně aktivizační služby pro seniory nabízí řadu zájmových klubů i vzdělávacích kurzů...

Jazykové kurzy

Jazykové kurzy

  Anglický jazyk 1. skupina pokročilí Lektor: Mgr. Běloch František Pondělí 10:45-12:15 hod. Učebnice: File – Intermediate Skupina je pokočilá a postupuje dle učebnice File - Intermediate, je zaměřena především na anglickou gramatiku, ale i procvičování slovní zásoby,...

Více informací

Jazykové konverzační kluby

Jazykové konverzační kluby

Jazykové konverzace umožňují především udržení znalosti cizího jazyka živé. Pravidelně si ve skupině můžete promluvit anglicky, německy, francouzsky i španělsky. A nově také rusky! Setkání se snažíme občas oživit zajímavými hosty. Jazykové konverzace nabízíme zdarma. Doba konání:...

Více informací

Jóga

Jóga

Cvičení s důrazem na správné dýchání a soustředění se na to, co tělo procvičuje. Vhodné i pro méně pohyblivé a lehce zdravotně handicapované. Doba konání: 1. skupina   pondělí   9:15 - 10:40 hod. (lektorka: Dita Kubešová) 2. skupina   čtvrtek   9:30...

Více informací

Kondiční cvičení

Kondiční cvičení

Cvičení pro uvolnění bolestivosti páteře a kloubů, zlepšení pohyblivosti, protažení zkrácených svalů a posilování ochablých svalových partií. Udržíte se v kondici a budete se cítit lépe. Doba konání: úterý 9:30 - 10:30 hod. Lektor: Miroslava Eberlová úterý 10:45 - 11:45...

Více informací

Orient se Saidou

Orient se Saidou

Objevte kouzlo ženského tance v rytmu orientální hudby. Čekají vás taneční prvky, které jsou uzpůsobeny Vašemu věku a kondici. Tanec Vám pomůže zlepšit pohyblivost, podpořit ženskost pohybů, umožní Vám cítit se krásně a smyslně a oprostí Vás alespoň na chvíli od každodenních starostí....

Více informací

Kurz práce s chytrým telefonem

Kurz práce s chytrým telefonem

Cílem kurzu je zvládnout základní ovládání moderních telefonů s operačním systémem Android a vědět, jak ho využít podle vlastních potřeb. V kurzu se dozvíte informace o vašem telefonu a jeho nastavení, o možnostech příslušenství a propojení pro přenos dat, základní popis...

Více informací

Latino klub

(pro ženy) Taneční hodiny zaměřené na prožitek z tance, rozpohybování těla jako symbolu ženskosti a naučení základních kroků latinsko-amerických tanců upravených speciálně pro ženy - jednotlivce. Budeme probírat základní kroky tanců Chacha, Rumba, Jive, Samba, Mambo, Salsa a dalších. Nakonci...

Více informací

Jedeme dál

Jedeme dál

Projekt „JEDEME DÁL“ je organizovaný kurz aktivní chůze – Nordic Walking s následným využitím vybudovaných sportovišť MO Plzeň 1. Probíhá v lokalitě u Kamenného rybníku a Boleveckých rybníků v Plzni, která je přizpůsobena pro chůzi s hůlkami. Jedná se o bezplatné kurzy...

Více informací

Cvičení s Olgou

Cvičení s Olgou

Pro všechny, kteří mají chuť a potřebu se hýbat, protáhnout a vyplavit negativní emoce, nabízíme kurz lektorky Olgy Škachové. Jde o cvičení do hudby s prvky aerobiku spojené s protažením a posílením celého těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie. Doba konání: středa 9:00 – 10:00 hod. (1....

Více informací

Taneční skupina ADETO

Taneční skupina ADETO

Za poslední čtyři roky se vytvořila stabilní skupina žen v důchodovém věku, která velmi ráda tančí, nebojí se pilně trénovat, pracovat na sobě, užívat si lákavé rytmy, uvolnit se a předvést svou píli před publikem. Naše vystoupení jsou živelní, tančená s radostí a chutí pobavit lidi a motivovat...

Více informací

Hudební aktivity

Hudební aktivity

JAMÁČEK – hudební soubor Doba konání: pondělí 9:00 – 11:00 hod. Účastnický poplatek: zdarma Kontaktní osoba: Miroslava Kudrnová, tel.: 377 260 425, mob. 734 672 591   Více o hudebním souboru Jamáček se dozvíte zde.   SENIORKAPELA – hudební soubor Doba...

Více informací

Dobroty z kuchyně

Dobroty z kuchyně

Je kuchyně vaším malým královstvím, máte recepty, o které se chcete podělit, rádi pečete? Vytvořte společně v naší kuchyni sladké i slané dobroty, které nabídneme třeba ke kávě či při TOTEMových akcích. Doba konání: pondělí   12:30 - 15:30 hod. středa  ...

Více informací

Muzikoterapie

Muzikoterapie

Hlavním úkolem muzikoterapie pro seniory je uvolnit přítomné a přivést je prostřednictvím hudby k pocitu spokojenosti, k lepším myšlenkám, naplnění optimismem. Souvisí to s aktivní činností i poslechem různých druhů hudby. Klidovou, relaxační muzikoterapii provádíme individuálně ve...

Více informací

Rukodělné práce

Rukodělné práce

Tvoření drobných výrobků z různých materiálů, které vám kromě rozvoje motorických dovedností nabídne příjemné prostředí ke společnému setkávání. Doba konání: pátek 8:00 – 11:00 hod. Lektor: Miroslava Kudrnová, Mgr. Jana Pittnerová Rukodělné práce probíhají bez poplatku Kontaktní osoba:...

Více informací

Trénování paměti

Trénování paměti

V pravidelných zhruba hodinových skupinových sezeních pracujeme s tématy vztahujícími se k všednímu životu. V přátelském prostředí využíváme jednoduchá cvičení pro koncentraci, pro rozvoj slovní zásoby, pro rozvoj kreativity a myšlení, cvičení pro rozvoj fantazie a pro...

Více informací

Počítačové kurzy

Počítačové kurzy

Nabízíme výuku práce na počítači a práce s internetem ve 4 různorodých počítačových kurzech. Konkrétní náplň jednotlivých kurzů najdete v příloze nebo je k vyzvednutí na recepci v TOTEMu. Otevření kurzu je vždy závislé na dostatečném počtu přihlášených. Při kurzech...

Více informací

© 2012 TOTEM, z.s. | grafika Hanja.eu | webdesign Antstudio.cz