centrum: home
skupina (prog. linie):

Psychická podpora

Psychologické online konzultace zdarma

Po dobu trvání epidemické krize je vám k dispozici přes 300 odborníků. Pomoc jak pro širokou veřejnost, tak pracovníkům v první linii formou supervize a debriefingu po náročných směnách. Více na #delamcomuzu.

Povzbuzení od Dobré rodiny, o.p.s.

  • Pohádka pro karanténisty [PDF]  vypráví milou formou nejen těm nejmenším o tom, že není nutné vše plnit na 100%…
  • Dobrorodinné sedmero [PDF] 7 rad pro rodiny s dětmi o tom, co užitečného pro sebe můžeme udělat v této krizové době

Psychosociální intervenční tým ČR

 

  • Jak žít spolu a s virem [PDF] – získejme čas a uchovejme dobrou mysl. Přehledně zpracované rady a odkazy na ověřené informační zdroje od týmu krizových pracovníků a psychologů.

Rady psychiatra Radkina Honzáka

Nejlepší je odevzdat svou mysl bohu a říci si, že věci jsou, jak mají být (ČRo, 28.3.2020) – psychiatr Radkin Honzák bere karanténu s humorem. Nejlepší cestou není zvládat karanténu silou, vyhodnotit ji jako nepřátelskou, ale naučit se z nové situace těšit. Jakmile se zasmějete, máte pozitivní emoci a lépe naladěný organismus včetně imunitního systému.

Všímavá karanténa: Online meditace k posílení zdraví a psychiky

Každá krize s sebou přináší i příležitost k pozitivním změnám. Co můžeme dělat, když musíme zůstat doma a vše se zastavuje? Můžeme se sami zastavit a navrátit se k sobě a ke svému tělu. Kdy jindy než teď 🙂

Rádi Vám k tomu pomůžeme a proto nyní každý den minimálně do konce března vysíláme on-line streamy meditací mindfulness (všímavosti), laskavosti a dalších prospěšných přístupů.

Každý večer od 18:30 vysíláme s jiným lektorem.

Stremy jsou veřejně přístupné pro každého s facebookovým účtem. Pro připojení se stačí každý večer přijít na naši hlavní stránku:
https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz

PROGRAM STREAMŮ NA TENTO TÝDEN:

23.3.2020–Šimon Grimmich–Jak zvládat náročné emoce
24.3.2020–Tereza Hausmanová–Všímavý dech
25.3.2020–Michal Dvořák–Zvládání stresu a obtížných emocí pomocí mindfulness
26.3.2020–Robert Kučera–Jak žít den, jako by byl první a ne poslední?
27.3.2020–Honza Burian–Všímavý humor
28.3.2020–Michaeala Cmíralová–Posílení imunitního systému
29.3.2020–Tereza Hausmanová

S ÚSMĚVEM SE ŽIJE LÍP…