Ve středu 23. září jsme s lektorkou Anežkou Sládkovou absolvovali další z jejích poučných i motivačních přednášek: Proud života v nás. Začali jsme opravdu od podlahy, respektive doslova od morku kosti, při krátké a srozumitelné lekci anatomie. Pro pochopení fungování lymfatického systému je totiž potřeba nejprve pochopit, co všechno v těle spolu souvisí a vzájemně se ovlivňuje. Od kostní dřeně a červených krvinek přes mízní uzliny a mandle až po uzliny v končetinách.
Pro správné fungování lymfatického systému, je potřeba udržovat jej v pohybu. K tomu nám Anežka dala několik tipů. Účinná je především chůze, ale existují také jednoduchá pohybová cvičení, která zaberou jen několik sekund a přitom mohou být velmi účinná. A víte, co je také velmi důležité? Ano, správně – pitný režim, tedy dostatečný přísun čisté vody, jak Anežka jako vždy připomněla. Blahodárně na správné fungování lymfy působí i některé bylinky, například nať svízele přítuly (to je ta lepkavá lesní rostlina, se kterou si děti rády hrají).
Po skončení teoretické části jsme si vyzkoušeli také lymfatické tejpování s praktickými ukázkami. Děkujeme Anežce za další skvělou přednášku.
V říjnu se budeme společně věnovat tématu Zdravý spánek, a to 15. 10. od 10:00 h. I tentokrát se v závěru vrátíme k praktickému lymfatickému tejpování.
