Cvičení s odporovou gumou

Zjistěte, jak jednoduchá pomůcka dokáže skvěle rozhýbat a posílit celé tělo. V novém kurzu se při cvičení s odporovou gumou zaměříme na posílení svalů, zlepšení stability, koordinace a podporu správného držení těla. Zapojíme svaly středu těla, horních i dolních končetin a ukážeme si, že cvičení může být zároveň účinné i šetrné.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Každý si může nastavit intenzitu podle svých možností pomocí volby odporu gumy a úpravy jednotlivých cviků. Pod vedením lektorky Michaely Sazamové vás čekají příjemné lekce s úvodním zahřátím, posilovací částí i závěrečným protažením a uvolněním. To vše za doprovodu známých českých i světových hitů, které dodají energii a dobrou náladu.

Kontakt pro přihlášení nebo bližší informace:
📞 777 343 692
📧 novahospoda@totemplzen.cz