Pravidelné kurzy

Protáhnete a zpevníte si celé tělo, zklidníte mysl a uvolníte napětí. Cvičení vsedě na židlích doplníme cviky prováděnými vestoje či vleže na podložce. Oběma variantami cvičení vás provede zkušená lektorka Libuše Beranová.

Trénování paměti má velice pozitivní vliv na psychickou kondici. Trénujeme krátkodobou i dlouhodobou paměť za účelem jejího udržení nebo i zlepšení. Jsou zde zahrnuty metody z oblasti rozvoje kreativity, koncentrace, zlepšování slovní zásoby, smyslová cvičení, vědomostní cvičení, asociace, relaxace atd.…

Zjistěte, jak jednoduchá pomůcka dokáže skvěle rozhýbat a posílit celé tělo. V novém kurzu se při cvičení s odporovou gumou zaměříme na posílení svalů, zlepšení stability, koordinace a podporu správného držení těla. Zapojíme svaly středu těla, horních i dolních končetin…