Nabízíme nové skupinové cvičení, ve kterém se zaměříme na posílení pánevního dna – bez tlaku, bez bolesti, s ohledem na vaše potřeby. Zaktivujeme pánevní dno, břišní svalstvo, bránici, hluboké zádové svaly, ale nevynecháme ani ostatní části těla. Upravíme držení těla, postavení pánve, chodidel, hrudníku, dechový stereotyp i napětí svalů. Cvičení je vhodné pro každého bez ohledu na zkušenosti a kondici.
