Rozcestník
Senioři
29.07.2024
09:00
Pondělí
![TOTEMové hůlkování AKTIV / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2020/09/20200824_115810-380x214.jpg)
TOTEMové hůlkování AKTIV
Nordicwalkingová vycházka Propadli jste nordicwalkingové chůzi a nemáte s kým se v létě vydat na vycházku? Můžeme vyrazit společně. Za dvě hodinky…
06.08.2024
09:00
Úterý
![Trénování paměti / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2022/07/20220719_092347-380x214.jpg)
Trénování paměti
Přijďte si s lektorkou Janou Pittnerovou vyzkoušet nejrůznější typy cvičení zaměřené na různé oblasti paměti, které při dlouhodobém tréninku vedou…
06.08.2024
09:30
Úterý
![Jóga pro seniory s Ivonou Januškovou / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2024/06/IMG-20240301-WA0004-380x214.jpg)
Jóga pro seniory s Ivonou Januškovou
Chcete povzbudit tělo i ducha a zrelaxovat se? Naše lektorka Ivona Janušková vás provede hodinou klidné a jemné jógy. Budeme…
08.08.2024
10:00
Čtvrtek
![IT konzultace pro seniory / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2021/08/IT-konzultace-380x214.jpg)
IT konzultace pro seniory
Máte chytrý telefon, tablet nebo notebook, který umíte používat, ale neustále na vás něco „vyskakuje“? Už jste zkusili skoro vše…
08.08.2024
10:00
Čtvrtek
![Transfuzní oddělení FN Plzeň / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2019/09/7_darovali-jsme-krev...-380x214.jpg)
Transfuzní oddělení FN Plzeň
Komentovaná prohlídka Transfuzní oddělení FN Plzeň patří mezi největší transfuzní zařízení v České republice. Zajišťuje celé spektrum činností související s…
09.08.2024
14:00
Pátek
![Minigolf v Křimicích / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2024/04/20240412_142356-380x214.jpg)
Minigolf v Křimicích
Nabízíme vám možnost zahrát si minigolf v příjemném prostředí rybářské restaurace Roští u řeky Mže v Plzni Křimicích. Areál se…
15.08.2024
09:00
Čtvrtek
![TOTEMové hůlkování RELAX / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2021/05/walking-5357721_1920-380x214.jpg)
TOTEMové hůlkování RELAX
Chtěli byste si zpestřit léto a udělat při tom i něco pro své tělo? Pak vás zveme na vycházku, při…
17.08.2024
Sobota
![Čerchov – Havlovice / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2020/07/IMG_4767-380x214.jpg)
Čerchov – Havlovice
Výlet s Evou Všichni milovníci turistiky pozor! I na léto si pro vás Eva Cibulková připravila pěkné výlety a druhým z nich…
19.08.2024
09:00
Pondělí
![Cvičení na židlích s Hankou Köglerovou / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2020/06/chairs-2160184_1920-380x214.jpg)
Cvičení na židlích s Hankou Köglerovou
Chcete získat recept na to, jak se udržet v kondici a cítit se lépe? I když třeba nezvládáte cvičit dlouho ne…
21.08.2024
09:00
Středa
![Kondiční cvičení s Hankou Heimrathovou / TOTEM Senioři](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2024/06/pexels-wellness-gallery-catalyst-foundation-229759139-12086688-380x214.jpg)
Kondiční cvičení s Hankou Heimrathovou
Přijďte si zacvičit efektivní sestavu s naší oblíbenou lektorkou Hankou Heimrathovou. Při cvičení zapojíte všechny svaly, pěkně se protáhnete a…
26.08.2024
13:00
Pondělí
Kondiční cvičení s Mirkou Kudrnovou
Přijďte se rozhýbat při prázdninovém kondičním cvičení s Mirkou Kudrnovou. Při nenáročných cvicích vestoje nebo vsedě si krásně protáhnete celé…
Rodiny s dětmi
Místo setkávání se
30.07.2024
08:00
Úterý
![Ping-pong / TOTEM Místo setkávání se](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2019/10/ping-pong-web-380x214.jpg)
Ping-pong
Chcete si zahrát stolní tenis neboli ping-pong? A na dosah nemáte žádný pingpongový stůl? Přijďte si zahrát k nám do TOTEMu.
09.08.2024
09:00
Pátek
![Otevřená zkouška Seniorkapely / TOTEM Místo setkávání se](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2021/04/DSCN9635-380x214.jpg)
Otevřená zkouška Seniorkapely
Hudební soubor Seniorkapela pravidelně vystupuje v TOTEMu i mimo něj a nyní můžete využít jedinečnou příležitost a nahlédnout do jedné z jejich…
27.08.2024
Úterý
![Z Draženova přes Dobrou Vodu na Hrádek a na Babylon / TOTEM Místo setkávání se](https://www.totemplzen.cz/wp-content/uploads/2024/06/Babylon-380x214.jpg)
Z Draženova přes Dobrou Vodu na Hrádek a na Babylon
Turistický výlet s Ivanou a Mirkou V srpnu vyrazíme s Ivanou a Mirkou opět na Chodsko. Tentokrát z Draženova přes…
27.08.2024
17:00
Úterý
Malovaná trika
Tvořivá dílna Proměňte obyčejné bílé triko v zářivý kousek svého šatníku. Necháme rozehrát různé odstíny barev, které na triku skvěle vyniknou,…