centrum: bolevec
skupina (prog. linie): misto-setkavani-se

Pohybové

Máte-li rádi pohyb, můžete si vybrat některý z našich kurzů či klubů. Na výběr je dynamičtější cvičení na hudbu, cvičení proti bolesti zad, relaxační cvičení, jóga nebo třeba pingpongový klub. Zápisy do těchto kurzů probíhají každoročně v září, v lednu pak doplňujeme volná místa v jednotlivých skupinách.

Cvičení pro bolavá záda

Máte sedavé zaměstnání? Bolí Vás záda? Nemáte vůli doma pravidelně cvičit? Pro vás jsme připravili kondiční a posilovací cvičení problematických partií pod vedením zkušené fyzioterapeutky Věry Uhlíkové. Vhodné pro všechny věkové kategorie.Máte sedavé zaměstnání? Bolí Vás záda? Nemáte vůli doma…

Ping - pongový klub

Chcete si pinknout a nemáte s kým? Jste profík či úplný začátečník? Lidi, kteří chodí do TOTEMu hrát stolní tenis, spojuje potřeba hýbat se, setkávat se s lidmi podobného zájmu, popovídat si, mít k dispozici prostor pro hru. Pokud i…

Cvičení s Olgou

Pro všechny, kteří mají chuť a potřebu se hýbat, protáhnout a vyplavit negativní emoce, nabízíme kurz lektorky Olgy Škachové. Jde o cvičení do hudby s prvky aerobiku spojené s protažením a posílením celého těla. Kontaktní osoba: Monika Molcarová tel.: 377…

Radost tělu a duši

Vyzkoušejte naše cvičení, které si klade za cíl věnovat se jak fyzickému cvičení, tak duševní relaxaci. Těšit se můžete na jednotlivé prvky, které dohromady dají krásný ucelený program. Společně s vámi se lektorka bude věnovat kloubní gymnastice a cvičení páteře,…

Čchi kung

Pokud chcete v novém roce udělat něco pro sebe, ozdravit své tělo i mysl, posílit kondici a vitalitu, získat větší sebedůvěru a vnitřní jistotu, nabízíme vám možnost pravidelně si zacvičit tradiční čínské cvičení čchi kung, a to hned ve dvou variantách:…

Latino klub

Volné pokračování tanečních hodin zaměřených na prožitek z tance, rozpohybování těla jako symbolu ženskosti a naučení základních kroků latinsko-amerických tanců upravených speciálně pro ženy – jednotlivce. Budeme probírat základní kroky tanců chacha, rumba, jive, samba, mambo, salsa a dalších. Kroky…