Archiv aktualit -
Sousedské grilování na Nové Hospodě
Zveme vás na sousedské grilování, které se bude konat na dvorku jednoho z našich sousedů. Přineste si, prosím, co chcete opékat,…
Na Chlum
Vycházka Pojďme si udělat příjemnou, asi 5 km dlouhou procházku na Chlum. Vydáme se z Doubravky přes Újezd a vystoupáme k…
Na plzeňské vyhlídky
Vycházka Vydejte se s námi na několik vyhlídek nad Koterovem. Jednou z nich bude vyhlídka nazývaná Křídla naděje. Odměnou nám budou překrásné…
Cvičení na židlích s Hankou Köglerovou
Chcete získat recept na to, jak se udržet v kondici a cítit se lépe? I když třeba nezvládáte cvičit dlouho ne…
Do Svojšína
Vycházka s prohlídkou zámku Vydejme se společně do Svojšína. Navštívíme místní zámek, dáme si kafíčko v zámecké kavárně a projdeme si…
Sportmanie
Festival sportu a pohybu Oblíbený plzeňský festival sportu Sportmanie letos odstartuje v sobotu 17. 8. 2024 a potrvá do neděle 25.…
Mýty ve výživě a stravování
Beseda Mýty ve výživě a o stravování, které vás možná překvapí. Některé jsou v nás velmi zakořeněné a často se…
Huť Barbora v Jincích
Výlet s komentovanou prohlídkou Pojeďte s námi do Jinců! Zavítáme do areálu čerstvě zrestaurované hutě Barbora, kde nás čeká prohlídka několika…
Trénování paměti
Věděli jste, že trénink paměti má velice pozitivní vliv na psychickou kondici? Společně potrénujeme krátkodobou i dlouhodobou paměť, abychom si…
Kondiční cvičení s Hankou Heimrathovou
Přijďte si zacvičit efektivní sestavu s naší oblíbenou lektorkou Hankou Heimrathovou. Při cvičení zapojíte všechny svaly, pěkně se protáhnete a…
Malovaná trika
Tvořivá dílna Proměňte obyčejné bílé triko v zářivý kousek svého šatníku. Necháme rozehrát různé odstíny barev, které na triku skvěle vyniknou,…
Otevřená zkouška Seniorkapely
Hudební soubor Seniorkapela pravidelně vystupuje v TOTEMu i mimo něj a nyní můžete využít jedinečnou příležitost a nahlédnout do jedné z jejich…
Čerchov – Havlovice
Výlet s Evou Všichni milovníci turistiky pozor! I na léto si pro vás Eva Cibulková připravila pěkné výlety a druhým z nich…
Černá ovce Plzeň
Komentovaná prohlídka Vydejte se s námi na statek, jehož historie sahá až do 17. století. Již v těchto časech zde…
Ochutnávka z Trénování paměti
Přijďte si užít hodinu plnou zábavy, her a smyslového cvičení s Jaroslavou Pouzarovou. Společně budeme trénovat naši krátkodobou i dlouhodobou…
Květy kusudama
Tvořivá dílna Společně si vyrobíme květy kusudama. Jedná se o jednoduchou japonskou techniku skládání papíru. Vytvoříme si tak krásnou dekoraci,…
Sportmanie
Oblíbený plzeňský festival sportu Sportmanie letos odstartuje v sobotu 17. 8. 2024 a potrvá do neděle 25. 8. 2024. Zastavte se…
Jóga pro seniory s Ivonou Januškovou
Chcete povzbudit tělo i ducha a zrelaxovat se? Naše lektorka Ivona Janušková vás provede hodinou klidné a jemné jógy. Budeme…
Termální ostrov Ischia
Cestovatelské promítání S Jarmilou Krigerovou budeme tentokráte cestovat po termálním ostrově Ischia, který je vzdálený jen několik desítek kilometrů od…
Kondiční cvičení s Radkou Zahradníkovou
Chcete si během léta dopřát cvičení, které prospěje vašemu tělu a zároveň vás příjemně naladí? Zacvičte si s Radkou Zahradníkovou! Využijeme…