Cvičení s odporovou gumou

Přijďte si vyzkoušet, jak jednoduchá pomůcka dokáže skvěle rozhýbat a posílit celé tělo. Lekce s odporovou gumou je zaměřena na posílení svalů, zlepšení stability, koordinace a podporu správného držení těla. Zapojíme svaly středu těla, horních i dolních končetin a ukážeme si, že cvičení může být zároveň účinné i šetrné. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Každý si může nastavit intenzitu podle svých možností pomocí volby odporu gumy a úpravy jednotlivých cviků. Čeká vás příjemná lekce s úvodním zahřátím, posilovací částí i závěrečným protažením a uvolněním. To vše za doprovodu známých českých i světových hitů, které dodají energii a dobrou náladu. Přijďte si vyzkoušet novou formu pohybu pod vedením lektorky Michaely Sazamové.