Po zápisech, které proběhly v posledních dnech, přicházíme s jedinečnou nabídkou několika volných míst v jinak každoročně naplněných aktivitách:
Akademie třetího věku
Nauka o člověku – Zdraví v pohybu
(1x měsíčně v pondělí od 13:00 hod.)
Chcete se dozvědět více o zdravém cvičení v každém věku, vlivu cvičení na lidský organismus, správném držení těla, funkčním tréninku a o motivaci k pohybu? V tomto tématu získáte spoustu užitečných informací o správném pohybu doma či venku. Veškeré cviky si prakticky vyzkoušíte a naučíte se, jak správně protáhnout zkrácené svaly a posílit ochablé svaly a jak tím zlepšit celkové držení těla a odstranit bolesti páteře. Tématem provází fyzioterapeut a trenér Tomáš Hůrka. Cena 150 Kč / semestr.
Pro zdraví a na pohodu
TOTEMové hůlkování
(pondělí 13:00-15:00 hod.)
Nabízíme zdarma šestitýdenní trénink chození s nordic walkingovými holemi (NW) v překrásné přírodě kolem Boleveckých rybníků v doprovodu zkušených lektorů. Kromě přátelské atmosféry přináší možnost naučit se techniku NW, zlepšit si zdravotní kondici, trávit smysluplně svůj volný čas a potkávat se s podobně naladěnými lidmi. Náročnost je přizpůsobená účastníkům kurzu.
TOTEMové koloběžkování
(čtvrtek 13:30-15:30 hod.)
Pojďte po létě zapracovat na svém těle a duchu. Jízda na koloběžce je moderní, zábavná, těla formující aktivita. Přijďte se naučit, jak na to a společně projet pár hezkých tras. Kurz bude probíhat jednou týdně po dobu šesti týdnů. Lektor, zapůjčení koloběžky a helmy v rámci kurzu zdarma.
Jazykové aktivity
Angličtina pro začátečníky
(úterý 10:15-11:45 hod.)
Chtěli byste už konečně porozumět esperantu dnešní doby? Pojďte se přihlásit do nově otevřené skupiny angličtiny pro začátečníky a získat základy v tomto jazyce mezi svými vrstevníky pohodovým tempem.
Němčina 9. skupina
(pondělí 14:15-15:45 hod.)
Pokročilejší skupina němčinářů, která by uvítala posilu. Hodiny probíhají pod vedením zkušeného lektora s trpělivým přístupem.
Ruská konverzace
(středa 13:00-14:00 hod.)
Zdarma nabízená konverzace v ruském jazyce s rodilou mluvčí.
Nevybrali jste? Mrkněte na zbytek volných míst i v ostatních aktivitách zde.
Více informací na recepci TOTEMu Bolevec, na tel.: 377 260 425, 777 343 580 nebo na emailu: rezervace@totemplzen.cz nebo u koordinátorů jednotlivých aktivit.