Pohybové

Jóga

Jóga znamená spojení, cestu, způsob, jak docílit splynutí těla, mysli a duše, dosáhnout pravdy, a tím se vymanit z nekonečného koloběhu zrodů a skonů.

Pohybové dopoledne

Během  cvičení se budete učit uvědomovat si svoje tělo. A to skrze provádění malých pohybů různých částí těla. Pohyby se dělají bez úsilí, bez bolesti a tak, abychom z nich měli příjemný pocit. Časem si všimnete, že mizí bolesti, které…

Cvičení na židlích

Cvičíme netradičně, a to vsedě na židlích. Zaměřujeme se na správné držení těla, zvýšení pružnosti páteře, udržení či zlepšení pohyblivosti kloubů, správné dýchání a celkovou harmonizaci těla.

Prstová jóga

Na lidském těle se nachází energetické kanály, jež jsou propojeny s fungováním celého organismu. Tak tomu je i na rukou. Praktikováním některých ásan prstů si můžeme odbourat nebo zmírnit některé neduhy a zdánlivými maličkostmi si tak zlepšit svůj život.