Cvičení na židlích s Hankou Köglerovou

Chcete se udržet v pohybu a podpořit svoji kondici, i když jsou pro vás běžná cvičení už příliš náročná? Přesvědčíte se, že i s obyčejnou židlí si můžete skvěle protáhnout celé tělo od hlavy až po konečky prstů, rozhýbat klouby a posílit svaly. Židli využijeme nejen ke cvičení vsedě, ale občas nám poslouží také jako bezpečná opora při cvicích vestoje. Pestrost do cvičení vnesou také posilovací gumy nebo bodlinaté masážní míčky.