Cvičení na židlích s Ilonou Bartovskou

Rozhýbejte se s Ilonou Bartovskou vsedě na židli a ve stoji s oporou o ni. A i když se to může zdát, cvičení na židli rozhodně neznamená, že se při něm odpočívá. Zaměříme se na posilování, rozsah pohybu a rovnováhu. Cvičení vám pomůže udržet pohyblivost kloubů a podpoří zapojení svalů – budeme se věnovat určité části těla a jejímu procvičování a využijeme k tomu i různé cvičební pomůcky. Závěr cvičení proběhne ve znamení relaxace a dechových cviků.