Aktivní stárnutí není jen otázkou fyzické kondice nebo smysluplného využití volného času. Souvisí také s možností učit se, udržovat vztahy, orientovat se v měnícím se světě, pečovat o kognitivní zdraví a zůstávat aktivní součástí společnosti.
Říjnový program TOTEMu Bolevec ukazuje, jak různými cestami lze tyto oblasti podporovat. Jednotlivým aktivitám jsme se věnovali v samostatných příspěvcích. Pokud vás některý příklad zaujme, klikněte na název článku – najdete v něm více informací i fotografie.
Vzdělávání a poznávání přitom nemusí znamenat jen klasickou výuku. Při exkurzi zachycené v článku Vesmír na dosah ruky a věda, která baví si účastníci v Techmanii mohli vědu a techniku sami vyzkoušet prostřednictvím interaktivních exponátů a experimentování a navštívili také 3D planetárium.
Při návštěvě Muzea rodiny Škodových se zase historie potkala s osobní zkušeností. Mezi účastníky byli lidé, kteří sami ve Škodovce pracovali a mohli historické informace doplňovat vlastními vzpomínkami. Více zachycuje článek Když se řekne Škodovka: Příběh rodiny, která změnila Plzeň.
Za poznáním jsme zamířili také do běžně nepřístupného krytu civilní obrany ve Fakultní nemocnici Bory. Výprava za poznáním pod povrch propojila historii se současným tématem připravenosti na mimořádné situace – od varovných signálů a pravidel ukrytí až po obsah evakuačního zavazadla.
Samostatnost dnes zahrnuje i digitální kompetence
Digitální vzdělávání seniorů pomáhá orientovat se v prostředí, které je stále běžnější součástí každodenního života. V říjnu jsme se zaměřili na komunikaci prostřednictvím WhatsAppu. Účastníci si vyzkoušeli práci s fotografiemi, hlasovými zprávami nebo videohovory – tedy nástroji, které mohou využívat při kontaktu s rodinou a přáteli. Příspěvek Technologie, které nás spojují. V TOTEMu jsme se učili, jak na WhatsApp přibližuje průběh setkání a upozorňuje také na možnosti dalšího digitálního vzdělávání.
A proměňují se nejen technologie, ale také jazyk. Přednáška Jak lépe porozumět svým vnoučatům? přiblížila jazyk generací Z a Alfa, současný slang, anglicismy a internetové zkratky. Zdánlivě lehké téma tak otevřelo otázku vzájemného porozumění mezi generacemi.
Aktivita má mnoho podob
K aktivnímu životu patří pohyb, tvořivost i příležitost být mezi lidmi. Při říjnovém drátkování vznikaly pod vedením Ivany Sedmerové stromy života. Nahlédnout do tvořivého dopoledne můžete díky fotografiím v článku Když drátek ožívá pod rukama.
Jiný rozměr měl Výlet do podzimní přírody s Mirkou a Ivankou z Holoubkova přes Medový Újezd a Mýto do Kařízku. Seniorské dobrovolnice Mirka a Ivanka jej pro své vrstevníky samy připravily a skupinu také vedly. Právě možnost přejít od účasti k vlastní iniciativě je pro nás důležitou součástí aktivního stárnutí – senioři mohou využívat své zkušenosti a schopnosti a sami vytvářet příležitosti pro ostatní.
Tuto rovinu připomnělo také celorepublikové setkání aktivních seniorů na Pražském hradě s prezidentem Petrem Pavlem a Evou Pavlovou. TOTEM zde reprezentovaly Blanka Sobotová a Miroslava Kudrnová v doprovodu ředitelky Vlastimily Faiferlíkové. Článek Aktivní seniorství, které pomáhá druhým. TOTEM na setkání seniorů na Pražském hradě přibližuje jejich dobrovolnické působení i společenské uznání lidí, kteří svůj čas a zkušenosti věnují druhým.
Péče o kognitivní zdraví
Do aktivního života patří také péče o kognitivní kondici. V říjnu trénování paměti překročilo hranice našeho centra. Lektorky z Bolevce Mirka Kudrnová a Jana Pittnerová navštívily Klub seniorů ve Skvrňanech. S přibližně třiceti účastníky procvičovaly paměť, pozornost, logické myšlení i postřeh a přidaly tipy na domácí trénování. Více zachycuje aktualita Mozkové závity v pohybu: Trénování paměti ve Skvrňanech.
Říjnový program ukazuje, že aktivní stárnutí nemá jednu podobu a všichni senioři nepotřebují totéž. Důležité je vytvářet různé příležitosti k učení, pohybu, vztahům, rozvíjení schopností i vlastní iniciativě. Zajímá vás, co se v TOTEMu chystá v listopadu? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a každý měsíc získáte přehled aktuálního programu přímo do své e-mailové schránky.
