Kondiční cvičení
Cvičení pro uvolnění bolestivosti páteře a kloubů, zlepšení pohyblivosti, protažení zkrácených svalů a posilování ochablých svalových partií. Udržíte se v kondici a budete se cítit lépe.
Kontaktní osoba:
Mgr. Michaela Rubášová
tel.: 377 260 425, 608 744 002
e-mail: rubasova@totemplzen.cz
nebo
Mgr. Veronika Máslová
tel.: 377 260 425, 736 489 754
e-mail: maslova@totemplzen.cz
Termíny kurzů
| Název: | Kondiční cvičení s Mirkou | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 17.09 2019 | do: 16.06 2020 |
| Čas: | od: 09:30:00 | do: 10:30:00 |
| Den v týdnu: | Úterý | |
| Cena: | zdarma | |
| Poznámka: | Probíhá jednou týdně. | |
| Kapacita: | 10 | |
| Lektor: | Miroslava Eberlová | |
| Popis: | Lektorka při cvičení využívá různé pomůcky, např. balanční čočky, overbally, činky. Občas zařazuje i cvičení na velkých míčích. | |
| Obsazeno: | Ano, přihlaste se jako náhradník | |
| Název: | Kondiční cvičení s Marcelou | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 17.09 2019 | do: 16.06 2020 |
| Čas: | od: 10:45:00 | do: 11:45:00 |
| Den v týdnu: | Úterý | |
| Cena: | zdarma | |
| Poznámka: | Probíhá jednou týdně | |
| Kapacita: | 8 | |
| Lektor: | Marcela Tužilová | |
| Popis: | Cvičení probíhá ve svižnějším tempu v doprovodu dynamické hudby, lektorka se kromě protahování zaměřuje na posilování různých partií těla. | |
| Obsazeno: | Ano, přihlaste se jako náhradník | |
| Název: | Kondiční cvičení s Ivonou a Josefem | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 18.09 2019 | do: 17.06 2020 |
| Čas: | od: 09:00:00 | do: 10:00:00 |
| Den v týdnu: | Středa | |
| Cena: | zdarma | |
| Poznámka: | Probíhá jednou týdně, lektoři se ve vedení cvičení střídají ob týden. | |
| Kapacita: | 10 | |
| Lektor: | Ivona Švábková, Josef Krblich | |
| Popis: | Cvičení se zaměřuje na všechny partie páteře a obnovení hybnosti kloubů a vychází ze cvičení podle Borise Tichanovského. Obratel po obratli rozhýbeme celou páteř a protáhneme drobné svalstvo v oblasti páteře. | |
| Obsazeno: | Ano, přihlaste se jako náhradník | |
| Název: | Kondiční cvičení s Věrou | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 19.09 2019 | do: 19.06 2020 |
| Čas: | od: 11:15:00 | do: 12:00:00 |
| Den v týdnu: | Čtvrtek | |
| Cena: | zdarma | |
| Poznámka: | Probíhá jednou týdně. | |
| Kapacita: | 8 | |
| Lektor: | Věra Uhlíková | |
| Popis: | Lektorka při vedení cvičení čerpá ze svých dlouholetých zkušeností fyzioterapeutky, pozornost zaměřuje na protažení a zlepšení pohyblivosti. | |
| Obsazeno: | Ano, přihlaste se jako náhradník | |
