centrum: bolevec
skupina (prog. linie): seniori

Pohybové

Potřebujete se udržet fit, nechcete nechat tělo zahálet nebo prostě jen milujete pohyb? Zkuste se zapojit do některé z nabízených pohybových aktivit.

Taneční skupina ADETO

Za posledních sedm let se vytvořila stabilní skupina žen v důchodovém věku, která velmi ráda tančí, nebojí se pilně trénovat, pracovat na sobě, užívat si lákavé rytmy, uvolnit se a předvést svou píli před publikem. Naše vystoupení jsou živelná, tančená…

Kondiční cvičení

Cvičení pro uvolnění bolestivosti páteře a kloubů, zlepšení pohyblivosti, protažení zkrácených svalů a posilování ochablých svalových partií. Udržíte se v kondici a budete se cítit lépe. Kontaktní osoba: Mgr. Michaela Rubášová tel.: 377 260 425, 608 744 002 e-mail: rubasova@totemplzen.cz…

Orient se Saidou

Objevte kouzlo ženského tance v rytmu orientální hudby. Čekají vás taneční prvky, které jsou uzpůsobeny Vašemu věku a kondici. Tanec Vám pomůže zlepšit pohyblivost, podpořit ženskost pohybů, umožní Vám cítit se krásně a smyslně a oprostí Vás alespoň na chvíli od každodenních…

Jóga

Přijďte se protáhnout, posílit a prodýchnout celé tělo, relaxovat a rozproudit pozitivní energii při cvičení čerpajícím především z jógové terapie. Nabídka pravidelných TOTEMových aktivit pro období 2022/2023 bude zveřejněna 22. 8. 2022. Kontaktní osoba: Bc. Petra Kutišová tel.: 732 343…

klub Putování po českých krajích

Do "putovacího" klubu se postupně vyvinula aktivita, která začínala a několik let fungovala jako kurz Akademie třetího věku, vedený lektorem Jiřím Oudesem. Jednotlivé skupiny projevily velkou chuť pokračovat v poznávání a společném setkávání se i po jeho odchodu a díky…