centrum: bolevec
skupina (prog. linie): seniori

Pohybové

Potřebujete se udržet fit, nechcete nechat tělo zahálet nebo prostě jen milujete pohyb? Zkuste se zapojit do některé z nabízených pohybových aktivit.

Taneční skupina ADETO

Za posledních šest let se vytvořila stabilní skupina žen v důchodovém věku, která velmi ráda tančí, nebojí se pilně trénovat, pracovat na sobě, užívat si lákavé rytmy, uvolnit se a předvést svou píli před publikem. Naše vystoupení jsou živelná, tančená s…

Kondiční cvičení

Cvičení pro uvolnění bolestivosti páteře a kloubů, zlepšení pohyblivosti, protažení zkrácených svalů a posilování ochablých svalových partií. Udržíte se v kondici a budete se cítit lépe. Kontaktní osoba: Mgr. Michaela Rubášová tel.: 377 260 425, 608 744 002 e-mail: rubasova@totemplzen.cz…

Orient se Saidou

Objevte kouzlo ženského tance v rytmu orientální hudby. Čekají vás taneční prvky, které jsou uzpůsobeny Vašemu věku a kondici. Tanec Vám pomůže zlepšit pohyblivost, podpořit ženskost pohybů, umožní Vám cítit se krásně a smyslně a oprostí Vás alespoň na chvíli od každodenních…

Koloběžkování

Jízda na koloběžce může být nejen zábavou, ale i příjemným a účinným posílením celého těla. Přijďte se s námi naučit, jak na to, projet společně pár hezkých tras a užít si čas venku a v pohybu se stejně naladěnými lidmi.…

Jóga

Přijďte se protáhnout, posílit a prodýchnout celé tělo, relaxovat a rozproudit pozitivní energii při cvičení čerpajícím především z jógové terapie. Kontaktní osoba: Mgr. Veronika Máslová tel. 736 489 754 e-mail: maslova@totemplzen.cz