Nabízíme intenzivní šestitýdenní trénink chození s nordic walkingovými holemi (NW) v krásné přírodě kolem Boleveckých rybníků v doprovodu profesionálních lektorů. Kromě přátelské atmosféry přináší možnost naučit se techniku NW, zlepšit si zdravotní kondici, trávit smysluplně svůj volný čas a potkávat se s podobně naladěnými lidmi. Náročnost je přizpůsobená účastníkům kurzu. Kurz bude probíhat v rámci projektu Pro zdraví a na pohodu.
Úroveň obtížnosti:
RELAX – s hůlkami na čerstvý vzduch
Zaměřené na rovnoměrné rozpohybování celého těla, aktivní odpočinek v přírodě se stejně naladěnými lidmi. Stupeň obtížnosti je vhodný i pro začátečníky, osoby s nižší fyzickou zdatností. Je mírně fyzicky namáhavé.
AKTIV – aktivně s hůlkami za správnou technikou a kondicí
Zaměřené na intenzivnější trénink celého těla, zvýšení osobní kondice, aktivní pohyb v přírodě se stejně naladěnými lidmi. Využití členitějšího terénu s drobným převýšením. Usiluje o vyšší rozsah pohybů a intenzivnější práci s holemi.
Volná místa budou známá po zápisech pro stávající klienty, které proběhnou ve dnech: pátek 8. 9. 2023 v čase 9:00–15:00 hod. a pondělí 11. 9. 2023 v čase 9:00–18:00 hod.
Kapacita:
20 os.
Lektor:
Michaela Rubášová
Obsazeno:
Ne
Název:
TOTEMové hůlkování RELAX s Kubou
Termín:
od: 18.09 2023
do: 23.10 2023
Čas:
od: 14:00:00
do: 16:00:00
Den v týdnu:
Pondělí
Cena:
150 Kč / 6týdenní kurz
Poznámka:
Volná místa budou známá po zápisech pro stávající klienty, které proběhnou ve dnech: pátek 8. 9. 2023 v čase 9:00–15:00 hod. a pondělí 11. 9. 2023 v čase 9:00–18:00 hod.
Kapacita:
20 os.
Lektor:
Jakub Kladiva
Obsazeno:
Ne
Název:
TOTEMové hůlkování AKTIV s Martinem
Termín:
od: 20.09 2023
do: 25.10 2023
Čas:
od: 10:00:00
do: 12:00:00
Den v týdnu:
Středa
Cena:
150 Kč / 6týdenní kurz
Poznámka:
Volná místa budou známá po zápisech pro stávající klienty, které proběhnou ve dnech: pátek 8. 9. 2023 v čase 9:00–15:00 hod. a pondělí 11. 9. 2023 v čase 9:00–18:00 hod.
