TOTEMové hůlkování
Nabízíme intenzivní šestitýdenní trénink chození s nordic walkingovými holemi (NW) v překrásné přírodě kolem Boleveckých rybníků v doprovodu profesionálních lektorů. Kromě přátelské atmosféry přináší možnost naučit se techniku NW, zlepšit si zdravotní kondici, trávit smysluplně svůj volný čas a potkávat se s podobně naladěnými lidmi. Náročnost je přizpůsobená účastníkům kurzu. Kurz bude probíhat v rámci projektu Pro zdraví a na pohodu.
Úroveň obtížnosti:
RELAX – s hůlkami na čerstvý vzduch
Zaměřené na rovnoměrné rozpohybování celého těla, aktivní odpočinek v přírodě se stejně naladěnými lidmi. Stupeň obtížnosti je vhodný i pro začátečníky, osoby s nižší fyzickou zdatností. Je mírně fyzicky namáhavé.
AKTIV – aktivně s hůlkami za správnou technikou a kondicí
Zaměřené na intenzivnější trénink celého těla, zvýšení osobní kondice, aktivní pohyb v přírodě se stejně naladěnými lidmi. Využití členitějšího terénu s drobným převýšením. Usiluje o vyšší rozsah pohybů a intenzivnější práci s holemi.
Kontaktní osoba:
Mgr. Michaela Rubášová
tel.: 377 260 425, 608 744 002
e-mail: rubasova@totemplzen.cz
Termíny kurzů
| Název: | TOTEMové hůlkování AKTIV s Míšou | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 19.09 2022 | do: 24.10 2022 |
| Čas: | od: 10:00:00 | do: 12:00:00 |
| Den v týdnu: | Pondělí | |
| Cena: | 150 Kč / 6týdenní kurz | |
| Kapacita: | 20 | |
| Lektor: | Michaela Rubášová | |
| Obsazeno: | Ne | |
| Název: | TOTEMové hůlkování AKTIV s Jitkou | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 19.09 2022 | do: 24.10 2022 |
| Čas: | od: 13:00:00 | do: 15:00:00 |
| Den v týdnu: | Pondělí | |
| Cena: | 150 Kč / 6týdenní kurz | |
| Kapacita: | 20 | |
| Lektor: | Jitka Batková | |
| Obsazeno: | Ne | |
| Název: | TOTEMové hůlkování RELAX s Jakubem | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 19.09 2022 | do: 24.10 2022 |
| Čas: | od: 14:00:00 | do: 16:00:00 |
| Den v týdnu: | Pondělí | |
| Cena: | 150 Kč / 6týdenní kurz | |
| Kapacita: | 20 | |
| Lektor: | Jakub Kladiva | |
| Obsazeno: | Ne | |
| Název: | TOTEMové hůlkování s Martinem | |
|---|---|---|
| Termín: | od: 21.09 2022 | do: 02.11 2022 |
| Čas: | od: 10:00:00 | do: 12:00:00 |
| Den v týdnu: | Středa | |
| Cena: | 150 Kč / 6týdenní kurz | |
| Poznámka: | Ve státní svátek 28.9.2022 se NW vycházka nekoná, nahradíme si ji 2.11.2022. | |
| Kapacita: | 20 | |
| Lektor: | Martin Pergl | |
| Obsazeno: | Ne | |
