TOTEMové hůlkování

Nabízíme intenzivní šestitýdenní trénink chození s nordic walkingovými holemi (NW) v krásné přírodě kolem Boleveckých rybníků v doprovodu profesionálních lektorů. Kromě přátelské atmosféry přináší možnost naučit se techniku NW, zlepšit si zdravotní kondici, trávit smysluplně svůj volný čas a potkávat se s podobně naladěnými lidmi. Náročnost je přizpůsobená účastníkům kurzu. Kurz bude probíhat v rámci projektu Pro zdraví a na pohodu.

Úroveň obtížnosti:

RELAX – s hůlkami na čerstvý vzduch

Zaměřené na rovnoměrné rozpohybování celého těla, aktivní odpočinek v přírodě se stejně naladěnými lidmi. Stupeň obtížnosti je vhodný i pro začátečníky, osoby s nižší fyzickou zdatností. Je mírně fyzicky namáhavé.

AKTIV – aktivně s hůlkami za správnou technikou a kondicí

Zaměřené na intenzivnější trénink celého těla, zvýšení osobní kondice, aktivní pohyb v přírodě se stejně naladěnými lidmi. Využití členitějšího terénu s drobným převýšením. Usiluje o vyšší rozsah pohybů a intenzivnější práci s holemi.

Kontaktní osoba:

Mgr. Michaela Rubášová
tel.: 377 260 425, 608 744 002
e-mail: rubasova@totemplzen.cz

Termíny kurzů

Název: TOTEMové hůlkování AKTIV s Míšou
Termín: od: 27.02 2023 do: 03.04 2023
Čas: od: 10:00:00 do: 12:00:00
Den v týdnu: Pondělí
Cena: 150 Kč / 6týdenní kurz
Kapacita: 20 os.
Lektor: Michaela Rubášová
Obsazeno: Ne
Název: TOTEMové hůlkování RELAX s Kubou
Termín: od: 27.02 2023 do: 03.04 2023
Čas: od: 14:00:00 do: 16:00:00
Den v týdnu: Pondělí
Cena: 150 Kč / 6týdenní kurz
Kapacita: 20 os.
Lektor: Jakub Kladiva
Obsazeno: Ne
Název: TOTEMové hůlkování AKTIV s Martinem
Termín: od: 01.03 2023 do: 05.04 2023
Čas: od: 10:00:00 do: 12:00:00
Den v týdnu: Středa
Cena: 150 Kč / 6týdenní kurz
Kapacita: 20 os.
Lektor: Martin Pergl
Obsazeno: Ne